NUTRICIÓN CLÍNICA BARIÁTRICA
Te ayudo a estructurar tu alimentación, resolver síntomas y avanzar de forma segura después de la cirugía, sin dietas extremas ni culpa. Consulta nutricional online para personas que han pasado por cirugía bariátrica y buscan una guía clara, realista y profesional para cuidar su salud metabólica y sostener sus resultados en el tiempo.
VOLVER A SENTIRTE BIEN CONTIGO MISMO
A veces solo necesitas una pausa, una guía clara y a alguien que te acompañe sin juicios. Comer bien después de una cirugía bariátrica no se trata de hacerlo perfecto, sino de entender tu cuerpo, nutrirlo con intención y avanzar a tu ritmo. Estoy aquí para ayudarte a construir una relación más tranquila con la comida, de forma realista, sostenible y sin drama.
Vitaminas esenciales
Vitaminas post cirugía: lo que sí o sí debes saber
Vitaminas clave después de la cirugía bariátrica y por qué son importantes. Te explico cuáles sí necesitas, cómo tomarlas y por cuánto tiempo.
Nutrición sin drama
Para leer con calma, sin culpas y sin extremos.
Movimiento con propósito
¿Te operaste? Entonces sí o sí tienes que moverte
Después de la cirugía, el movimiento no es castigo ni extremo. Aquí te explico cómo moverte de forma segura, progresiva y sostenible.
Hidratación y líquidos nutritivos
¿Qué tomar después de operarte? Hidratación que nutre
Qué tomar después de la cirugía y por qué no todo hidrata igual. Aprende qué bebidas ayudan a tu recuperación y cuáles conviene evitar.
Suplementos reales
Mis suplementos favoritos (y los que no valen la pena)
olágeno, cúrcuma, proteína y más. Te cuento cuáles suplementos sí funcionan, cuáles no valen la pena y por qué.